Unituki aikuiselle
Matalan kynnyksen kevyellä unituella pääset alkuun matkalla kohti parempia unia
Miten aikuisten kevyt unituki toimii?
Mikäli unettomuusterapia ei kuulosta sopivan sinulle tällä hetkellä, voit varata puhelinajan kevyempään unitukeen.
Ensipuhelun aikana kartoitamme lyhyesti nykytilanteen unihaasteidesi suhteen sekä tekijät, jotka sinun kohdallasi ylläpitävät unettomuutta. Saat puhelun aikana neuvoja ja vinkkejä ylläpitävien tekijöiden hallintaan.
Ensipuhelun jälkeen sinun on mahdollista ostaa unituki kolmen vuorokauden ajaksi. Unituki tarjotaan viestitse esimerkiksi WhatsAppin tai Signalin välityksellä. Voit viestein kysyä mieltä askarruttavia kysymyksiä sekä pyytää neuvoa ja ohjeita uneen liittyvissä asioissa. Viesteihin vastataan klo 09-17 välillä.